7 Rahasia dan Cara Menyembuhkan Tenggorokan Kering Secara Alami
Tenggorokan kering sering dikaitkan dengan gejala Flu, namun bisa juga karena perubahan cuaca panas maupun terlalu lama menahan haus. Cara menyembuhkan tenggorokan kering supaya kondisi sakit tenggorokan yang terjadi terus-menerus teratasi, sehingga kemungkinan ada penyakit serius yang mengintai terdeteksi.
Keluhan tenggorokan kering bisa terdeteksi dengan gejala yang menyertai, seperti hidung meler atau pilek, batuk, mual, muntah, demam, dan mencret. Semua itu tergantung dari penyebab yang mendasarinya, sehingga mudah dalam pengobatan yang tepat. Oleh karena itu, harus tanggap dan peka terhadap gejala yang mengakibatkan tenggorokan kering.
Penyebabnya dan Cara Menyembuhkan Tenggorokan Kering
Tenggorokan kering yang berlangsung lama akan menghambat aktivitas dan produktifitas seseorang. Maka, cara menyembuhkan tenggorokan sakit diperlukan dengan segera supaya nggak terjadi infeksi bahkan kronis. Tenggorokan kering bisa terjadi karena beberapa penyebab, seperti berikut ini :
1. Cuaca Panas Dengan Udara Kering
Perubahan kondisi lingkungan akibat pergantian cuaca menjadi panas saat musim kemarau disertai udara kering dapat menjadi penyebab tenggorokan kering. Keadaan tersebut bisa membuat tenggorokan kering bahkan tubuh mengalami dehidrasi sebab penguapan cairan tubuh.
2. Makanan dan Minuman
Aktivitas makan minum tentu melawati tenggorokan, maka harus diperhatikan serta cari cara menyembuhkan tenggorokan kering. Pada makanan atau minuman ada juga kandungan zat-zat yang menyebabkan tenggorokan kering. Minuman dengan zat diuretik seperti kafein terdapat pada kopi, teh, dan alkohol bisa membuat tubuh kehilangan cairan juga.
3. Iritasi
Tenggorokan yang mengalami iritasi akan terasa kering. Iritasi bisa terjadi karena paparan udara kering yang menyebabkan selaput lendir tenggorokan kehilangan air. paparan lain bisa karena asap rokok, debu, dan polusi udara. Kondisi tenggorokan kering akan lebih buruk terjadi pada pagi hari.
4. Obstructive Sleep Apnea
Penyakit Obstructive Sleep Apnea, yakni semacam gangguan tidur yang bisa mendasari kondisi tenggorokan kering. Keadaan gangguan tidur ini ditandai dengan nafas terhenti sebab sumbatan dalam saluran udara, sehingga mengalami mendengkur waktu tidur. Oleh sebab itu, melakukan cara menyembuhkan tenggorokan kering sebagai langkah baik.
5. Amandel
Amandel yang terdapat pada tenggorokan yang membengkak dapat menghambat air liur untuk membasai tenggorokan. Air liur yang terhalang amandel membuat tenggorokan kering, sehingga bisa terasa sakit. Pembengkakan amandel karena masalah infeksi, kumur, kanker atau abses, maka tenggorokan akan mengalami gangguan.
6. Keadaan Medis yang Lebih Serius
Seseorang memang harus mengetahui cara menyembuhkan tenggorokan kering agar nantinya bisa mengatasi dengan cepat ketika mengalaminya. Apalagi kalau sudah menunjukkan gejala atau memang menderita suatu penyakit, misalnya radang tenggorokan, demam, dan alergi.
7. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Asam lambung naik atau GERD (gastroesophageal reflux disease) dapat menyebabkan tenggorokan kering. Jika mengalami keadaan tersebut sebaiknya melakukan langkah dengan menetralkan lambung ke kondisi normal. Hal itu bisa dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak memicu lambung memproduksi asam lebih banyak.
Cara Menyembuhkan Tenggorokan Kering
Tenggorokan kering terasa tidak nyaman bahkan bisa mengganggu dan ingin segera sembuh. Oleh karena itu, menjaga kondisi tubuh serta menjaga pola makan di samping karena faktor lingkungan. Nah, berikut ini cara menyembuhkan tenggorokan kering yang bisa dilakukan:
1. Uap Air
Meringankan tenggorokan kering dengan menggunakan uap air diibaratkan sama halnya dengan pemakaian pelembap udara/humidifier. Uap air akan membawa kelembapan kepada selaput lendir yang sedang kering. Bisa memanfaatkan waktu mandi air hangat beruap secara terus menerus sampai keadaan tenggorokan membaik.
2. Berkumur Dengan Air Garam Hangat
Cara menyembuhkan tenggorokan kering dengan berkumur air garam hangat. Garam akan membunuh kuman di mulut serta tenggorokan. Selain itu, garam membantu meringankan iritasi dan sensasi kering. Dalam proses penyembuhan bisa melakukan kumur dengan air garam hangat sebanyak dua kali sehari.
3. Melapisi Tenggorokan Dengan Madu
Madu sudah terkenal memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, termasuk menjaga tenggorokan supaya tidak kering. Tekstur madu yang kental sebagai pelapis pada tenggorokan juag mempunyai kandungan antiseptik untuk mengatasi masalah yang akibat bakteri atau lainnya. Rasanya pun lebih enak daripada berkumur dengan air garam hangat.
4. Mengisap Permen
Cara menyembuhkan tenggorokan sakit bisa dengan mengisap permen. Membantu memicu produksi saliva dengan mengisap permen pelega tenggorokan ataupun lainnya berbentuk keras, termasuk permen karet. Sehingga, akan meringankan tenggorokan kering. Ketahuilah untuk memilih permen yang bebas gula agar tidak menambah masalah pada gigi.
5. Meminum Teh Panas
Menyembuhkan atau meringankan kondisi tenggorokan kering dengan meminum teh panas sebab bisa membuat kerongkongan menjadi sejuk. Pilihlah teh dengan kandungan kafeina rendah, lalu bisa menambahkan dengan madu dan lemon. Kombinasi itu pas untuk ringankan tenggorokan kering. Bisa juga menambahkan kayu manis untuk mengurangi konsumsi gula.
6. Minum Air Putih
Asupan cairan nggak mencukupi bisa jadi sebagai indikasi mengalami tenggorokan kering. Apalagi kalau di musim kemarau pastikan jangan sampai mengalami dehidrasi. Minum air putih cukup dan cairan lainnya sebagai cara menyembuhkan tenggorokan kering. Maka dari itu selalu minum air putih agar cairan tubuh terpenuhi.
7. Menghindari Merokok dan Polutan
Bukan sesuatu yang asing lagi jika merokok nggak bagus untuk kesehatan diri maupun orang lain. Kebiasaan merokok dapat menyebabkan tenggorokan kering bahkan sakit. Kemudian, ada juga faktor polutan lain yang bisa membuat kerongkongan bermasalah, sehingga perlu menghindari hal-hal yang bisa menimbulkan masalah tenggorokan. Seperti rokok.
8. Istirahatkan Pita Suara
Kerongkongan terasa kurang enak tentu akan berpengaruh terhadap hal-hal lain. Cara menyembuhkan tenggorokan kering bisa dengan mengistirahatkan pita suara. Menghindari berbicara secara berlebih dan berteriak agar kerongkongan juga pita suara nyaman. Bisa mengusahakan untuk menggunakan bahasa tubuh maupun media jika berkomunikasi.
